Как правильно задавать вопросы себе?
Чтобы лучше себя понять, нужно уметь задавать правильные вопросы. 30 провокационных вопросов Стивена Эйтчисона могут послужить примером такого внутреннего диалога.
А какие вопросы правильные? Наверное, те, которые помогают увидеть себя со стороны, глазами стороннего наблюдателя.
Если у Вас в жизни все складывается замечательно, Вы можете быстренько пробежаться по 30-и вопросам С. Эйтчисона ( а то и вовсе не читать их) и с радостной улыбкой идти по жизни дальше. А если что-то в Вашей жизни проходит не так, как хотелось бы?
Нередко человек оказывается в тупиковой ситуации:
-нет продвижения вперед;
— нет ожидаемых результатов;
— нет перспективы;
— тебе кажется, что нет никаких возможностей сдвинуться с «мертвой точки.» Это может относиться к любой сфере деятельности: отношений, работы, здоровья, карьеры, друзей.
Кто-то называет это состояние «крысиными бегами», кто-то – «привычной зоной комфорта.» Возможно, это связано с депрессией или с упадком сил. Как быть в такой ситуации?
Остановиться и спокойно проанализировать то, что же с Вами происходит.
В последнее время многие стали обращаться за помощью к профессионалам: психологам или к личным коучам. Они помогают разобраться в себе и в существующих проблемах.
А что делает психолог или коуч?
Задает правильные вопросы. При этом ни в коем случае профессионал не ответит за Вас. Он лишь подведет Вас к правильному вопросу.
Если же Вы хотите самостоятельно разобраться в Вашей конкретной тупиковой ситуации, перечитайте список 30 провокационных вопросов Стивена Эйтчисона. Если честно и правдиво ответите на них, то, вероятнее всего, найдете подсказки: куда двигаться дальше.
30 провокационных вопросов Стивена Эйтчисона.
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6. Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19. Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
Прочитав этот список, напрашивается вывод: чем чаще мы будем делать ревизию своим эмоциям, чувствам, привычкам, мыслям, тем проще, легче и интереснее будем жить.
Часто правильный вопрос, заданный себе, заставляет лучше и быстрее двигаться в нужном направлении. Отвечая на него, у тебя появляется видение новых возможностей, ты начинаешь ощущать прилив сил и энергии.
Для меня 30 провокационных вопросов Стивена Эйтчисона стали примером того, как правильно задавать вопросы себе и толком к очередному осознанию: как и куда двигаться дальше. Особенно с 25-го по 30-й.
Как правильно задавать вопросы себе?
Существует ли у Вас проблема с этим?
Насколько правильно и вовремя заданные вопросы помогают Вам по жизни?
Спасибо за вопросы. Очень нужно и вовремя оказались
@Нонна, пожалуйста. 🙂
Здравствуйте, Светлана!
Прекрасный перечень вопросов. Только на 24 — й я вряд ли смогу ответить. Из конкретных людей — никто не может меня вдохновить ( можно ли по форме опроса — указать себя, не знаю, но это единственный ответ). Если не «кто», «что», тогда отвечу.
А 27 — й, не поняла.
В остальном — супер. Особенно такой опросник, пригодится при подборе сотрудников. Использовать не все 30, а по мере необходимости. Общее представление о человеке сложится.
Да и себя лишний раз протестировать не помешает. Я думаю, в разные моменты жизни — ответы будут разными.
Спасибо, за встряску 😀
@Марина Вольная, список действительно устраивает «встряску.» Если нет человека, который вдохновляет, то обязательно должно быть «что-то» вдохновляющее. Меня, например, вдохновляет моя семья. Вдохновляет, мотивирует и что немаловажно — поддерживает.
По поводу 27-го вопроса — для себя я «вписала» свой смысл: что было бы, если я отпустила страх, неуверенность, обиду? иногда страдаю этим.
Что имел в виду под 27-м вопросом автор этого списка, мы можем только догадываться.
@Марина Вольная, Из конкретных людей – никто не может меня вдохновить ( можно ли по форме опроса – указать себя, не знаю, но это единственный ответ) И сразу вспомнила эпизод. Дала как-то задание своим партнёрам выйти из зоны комфорта — сделать комплименты прохожим на улице. На следующий день все рассказывали про свои эмоции и выполненное задание, одна женщина поднимается и говорит: «А мне поделиться нечем, прошла по улице, людей полно, а зацепиться взглядом не за кого!» 😆
@Елена Савлова, Здравствуйте, Елена!
Так, как по Вашему, не иметь кумира — это хорошо или не особо? Обязательно восторженно поклоняться кому — либо, даже очень авторитетному человеку?
Здесь, мнений будет достаточное количество. Спорить я не привыкла. Аргументированные доводы — принимаю, без лирики.
А насчет женщины, не встретившей на улице никого, кто мог бы привлечь ее внимание — возможно комплекс открытого общения. Да, кто его знает, лично я не знакома, поэтому ничего сказать не могу.
Вы, видимо работаете в структуре МЛМ. Попробуйте выйти с людьми, которые уже есть в Вашей организации на соц. опрос. Цель: 20 реальных телефонов за 1 час. Все комплексы — как рукой снимет, у того — кто задание выполнит.
@Марина Вольная, мне нравятся уверенные люди. Правда уверенность некоторых смахивает порой на самоуверенность, а это разумеется разные вещи.
Светлана,я просто в восторге.Это то,что мне сейчас нужно.Сяду и в спокойной обстановке честно отвечу себе на них.Спасибо!
@Алена Яснева, отвечайте и находите решения.
УСПЕХОВ Вам!
интересный список, на некоторые вопросы затрудняюсь ответить
@Laralaram, так в этом и заключается суть статьи: помочь читателю задуматься над казалось бы простыми вопросами. Оказывается, не на все вопросы сразу ответишь. ❓
Ответы на вопросы не приведут к успеху, если вопросы изначально поставлены неправильно. Отвечайте на правильные вопросы и будет вам счастье!
@Галина Жолдош, а чтобы убедиться в том, что вопрос неправильный, нужно на него ответить и проверить на практике. И если ты убеждаешься, что вопрос-то был неправильным, — тоже получаешь результат: наш жизненный опыт. С ним определяться в правильности вопросов намного проще. 🙂
@Светлана Жолдош, может быть и проще, только потом шишки на лбу болят (
@Галина Жолдош, 😀 И шишки, и коленки, а иногда и душа не на месте…
Интересные вопросы, себя интересно проверить. Скажу честно вопросы заставляют задуматься прежде, чем отвечать. 😛
@Наталья, еще КАК заставляют… ❓
Возьму себе в блокнот, очень понравились вопросы!
@Елена Савлова, и мне понравились. Берите и применяйте — во благо себе и людям.
Если честно, без обид — сейчас мои несчастные мозги закипят — ничего в голову не идет, потом вернусь…
@Larisa, такие вопросы требуют внимания. При закипании мозгов на них ответить не получится. 😛
Знаете, однозначно не ответишь на все вопросы, но вот точно могу сказать, что есть вещи, за которые я благодарна небесам — это мои дочки и внучки и еще то, что у меня была любимая работа. На остальные вопросы — в разное время, можно ответить по разному, от обстоятельств зависит… Правда книги интересные — это мое навсегда — без книг никак…
@Larisa, Вы правы: все течет — все меняется. Новое время и новые условия выдвигают перед нами новые вопросы. Иначе нас ждет застой. 🙁 А ориентироваться в событиях и решать вопросы помогают книги. Они и обучают, и развлекают, и развивают нас. 😛
@Светлана Жолдош, К моему удивлению есть еще люди книг не читающие, это для меня шок, конечно… Вот этого я никогда не пойму!
@Larisa, так было всегда. Просто когда-то книга и возможность обучаться были многим недоступны. Сейчас же — наоборот: бери, читай и пользуйся благами цивилизации и знаний. А нет…:( Вот этот момент вызывает и у Вас, и у меня, и у всей «читающей братии» шок. ❓
Здесь, не могу не согласиться, самоуверенность ( в основе своей), уже патология. А уверенность в себе: у кого — то от рождения в наличии, кто — то развивает в себе это качество. По крайней мере, уверенность в себе — никому еще не помешала.
Вот, Елена и пришли к общему знаменателю. Удачи Вам.
Это точно, Марина, самоуверенность не красит никого, а уверенность в свои силы. многим в жизни помогает!
Правильно сформулировать желание, как и вопрос себе — это целая наука. Спасибо, что помогаете нам ею овладеть!
«чем чаще мы будем делать ревизию своим эмоциям, чувствам, привычкам, мыслям, тем проще, легче и интереснее будем жить.»
Отличная идея!
Вот ревизиями и займемся.
Будем чистить базу данных . 😆
@mrs.interesno, все верно. Убираем все лишнее, отвлекающее нас от важных и главных дел.
Светлана, спасибо за вопросы. Все приходит вовремя или всему свое время.
@Галина, Вы правильно заметили: «всему свое время.» Сейчас перечитываю новые вопросы…
Сейчас отвечу сам себе на вопросы))) а вам спасибо))) Кстати приглашаю принять вас участие в Новогоднем конкурсе!
Какие правильные вопросы. Если правильно на них отвечать, то и ошибок можно меньше совершить.
@людмила, однозначно меньше 🙂
«Кто меня больше всего вдохновляет»? Ответ — ни кто!
@Надежда, такое состояние бывает часто и у многих. Главное: не зацикливаться и не задерживаться в нем надолго. 🙂
Либо искать вдохновение раз не в ком-то, то — в чем-то: в музыке, в спорте, в хобби…
Хорошие вопросы. Иногда нужно раскладывать всю свою жизнь по- полочкам. Особенно мне понравился вопрос про 5 вещей, за которые ты благодарен. Оказывается, в жизни их даже не 5, а больше немного. Есть за что просто любить жизнь!
@Юлия, пускай ваш список благодарных вещей и событий растет и процветает.
Нам есть за что любить жизнь. Вы правы:)
Чтобы задавать себе правильные вопросы надо еще иметь определенную смелость — нередко люди, особенно в сложных обстоятельствах, боятся откровенно спросить себя. Почему так?
@Юлия, вот в этот-то и все наши беды: в боязни спосить себя, в робости, в неуверенности. А отсюда — нелюбовь к себе, неверие и т.д.
Поэтому этот список вопросов можно использовать как пример. А дальше — уточняем и конкретизируем «под себя.»
Вопросы к себе — это хорошо… но одной ревизии мало. Ревизия — это самый первый шаг…
Интересно было бы почитать на эту тему — например серию статей.
@Николай Чернов, по-моему, эта статья хороша уже потому что заставляет нас обратить внимание на одного из самых интересных собеседников на свете — на нас самих. Для душевного равновесия нет ничего полезнее, чем диалоги с самим собой и тут нечего бояться каких-либо психологических отклонений. При нынешнем ритме жизни, нам не светит делать это слишком часто, хотя бы иногда задавать себе подобные вопрсы, уже хорошо. Спасибо автору и самих вопросов и Светлане, что «ткнула». Считай, сегодня день прошел не зря!
Очень давно пытаюсь прорисовать свой идеальный день, но….очень многое для этого надо поменять…
@Лидия, недавно я прочитала интересную статью о влиянии употребляемых нами слов на наши действия. А что если заменить Вашу фразу «Очень давно пытаюсь прорисовать свой идеальный день…» на «Сегодня я НАМЕРЕНА прописать свой идеальный день.» Совсем другой настрой, не так ли?
Успехов Вам.
Спасибо, Светлана! Сегодня я прописала свой идеальный ленью
@Лидия, мы сегодня тоже решили поддаться расслабЛЕНЬю. Заслужили. Нужно побаловать себя.:)
хорошие вопросы. Если почаще на них отвечать, то МОЖНО изменить жизнь.
Конечно!