Как преодолеть чувство неуверенности в себе

Возможно, нерешительность – это Ваша защита от внешнего вмешательства?И дальше, уважаемый коллега-сетевик, если Вас удерживает барьер страха и неуверенности от выхода на «холодные контакты», я советую внимательно послушать профессионала. Я запишу выдержки из советов А. Синамати, чтобы и для меня, и для партнеров была визуальная «памятка-напоминалка» об этом.

Согласитесь, каждый человек – это отдельная самостоятельная планета. Вы любите наблюдать за людьми? Изучать их? Кто они? Чем занимаются? О чем думают? Как живут?

Лично я люблю это делать. Если честно, меня такой процесс, с одной стороны, успокаивает: я очень люблю театр. Наша жизнь – это тот же театр, но с с реальными участниками. С другой стороны, оказывается, такой процесс полезен. А. Синамати предлагает конкретные упражнения, выполняя которые в течение месяца, можно преодолеть барьер неуверенности. Вы начнете замечать людей вокруг себя и у Вас не будет возникать проблемы: где брать людей?

Шаг первый:

• начинаем изучать людей в общественном транспорте, в супермаркетах, театре и т.д.
• не отводите взгляд, задержите его на человеке и улыбнитесь ему; (Неделю назад Галочкина подруга вернулась с США, где работала на каникулах. Первое впечатление: там так много улыбчивых людей! Кстати, японцы тоже молодцы: что бы у них ни произошло – при встрече должны улыбнуться человеку! Это показатель уверенности, культуры и традиций народа.)
• в течение дня проведите такие наблюдения минимум за десятью людьми.

Вывод после недели наблюдений и улыбок: оказывается, вокруг Вас много людей.

[adsenseyu6]

Шаг второй: ищем взглядом человека, вызывающего у Вас симпатию, улыбнемся ему и говорим любые приятные слова; говорим спокойно, с улыбкой и искренне; не спешим, не убегаем, ждем реакцию человека; при этом не вторгаемся в личную зону; проводим это упражнение с 10-ю людьми в день.

Вывод второго шага: барьеры уходят, я наполняюсь положительной энергией и чувствую, что становлюсь частью мира; в глазах загораются искринки. Появляется уверенность и бодрость. Срабатывает закон возврата: ты получаешь от вселенной положительный контакт.

Шаг третий:

• проводим «контрастные контакты». Часто хмурый человек от Вашей улыбки и доброго слова «тает» и тоже поворачивается к миру положительной стороной;
• расширяем диапазон контактов по возрасту и полу.(например, пообщаемся с детьми, пожилыми людьми; если Ваш основной круг общения женщины, начните общаться с мужчинами)

Шаг четвертый: состояние оцепенения, когда Вы, как «цепями прикованные» (страх оценки, неудачи, последствий). Как преодолеть такое состояние?

В этом случае А.Синамати предлагает провести оригинальные, но очень действенные, доказанные на практике упражнения. Будет лучше, если Вы будете их выполнять в присутствии группы поддержки, находящейся рядом. Эти упражнения нужно повторить 4-5 раз:

• в толпе людей громко похлопайте в ладоши и произнесите фразу: «Посмотрите на меня!» при этом 10 раз, н-р, громко прокукарекайте;
• спойте детскую песенку, н-р, « В лесу родилась елочка..»;
• расскажите детский стишок, н-р, «Идет бычок , качается…»;
• спросите в любом городе или деревне: «Как пройти к Мавзолею Ленина?»
• задайте вопрос незнакомцу: «Вы меня узнаете?»
• подойдите, н-р, в кафе к человеку и попросите угостить Вас едой.
• в колбасном отделе магазина попросите нарезать, н-р, на 49 кусочков.

Если при этом будете понимать, что за Вами наблюдают друзья, договоритесь, например, за невыполнение задания отдать 500 рублей. Это Вас подстегнет.

Скажу честно: такие упражнения многих шокируют. Но как показывает практика, после их выполнения самые робкие в общении люди «сбрасывают цепи нерешительности».

Для большей убедительности можно написать от руки справку о том, что гр. такой-то направляется в специализированную психиатрическую больницу №13! После этой рекомендации я просто ухохатывалась. Но, с другой стороны, бытует мнение¸что абсолютно здоровых людей (в психическом плане тоже) не существует в принципе. Я бы предъявителю такой справки точно ответила спокойно и постаралась бы помочь.

Через месяц после проделанных шагов мы сможем сделать такое заключение. Всех людей можно разделить на 3 группы:

• те, кто готов идти с нами на контакт;
• те, кто не готов это делать сейчас;
• те, кто никогда не будет контактировать.

И этот вывод мы делаем, понимая при этом, что ничего личного здесь нет! Это как турникет в метро. Его задача: открыть-закрыть.

Мы открываем людям возможности бизнеса, даем информацию, а воспользоваться ею или нет, каждый решает для себя сам. То же самое происходит и с теми, кто пришел в бизнес, но не решается идти « в люди». Выбор тоже за Вами.

Единственное, на что мне хочется обратить Ваше внимание: прислушивайтесь к мнению и советам профессионалов, которые помогут Вам понять: как преодолеть чувство неуверенности в себе. Я поступаю именно так.

• А Вы ощущаете себя уверенным человеком?
• Какие упражнения для поднятия уверенности Вы использовали?
• Вы видите людей вокруг себя?