http://myogorod.ru

Именно о неуверенности и том, как преодолеть чувство неуверенности в себе, рассказывает А.Синамати в книге «Как стать уверенным в себе». Его рекомендации отлично дополняют мой пост о преодолении барьера страха в МЛМ. Я советовала подружиться со своим страхом, а Александр предлагает следующее: «Хочешь преодолеть свой страх – выйди ему навстречу!»

[adsenseyu1]

Сегодня общалась с нашим партнером, которая говорит: «Хорошо вам, вас трое. 3:0 в вашу пользу!» И она не одинока в таких суждениях. Много новичков чувство неуверенностимечтают работать по «холодным контактам» в паре или командой. А если у Вас пока нет партнера, что делать?Спросите себя:

  • Хочу ли я и как преодолеть чувство неуверенности в себе ?
  • Готов(а) ли я к этому?
Возможно, нерешительность – это Ваша защита от внешнего вмешательства?И дальше, уважаемый коллега-сетевик, если Вас удерживает барьер страха и неуверенности от выхода на «холодные контакты», я советую внимательно послушать профессионала. Я запишу выдержки из советов А. Синамати, чтобы и для меня, и для партнеров была визуальная «памятка-напоминалка» об этом.

Согласитесь, каждый человек – это отдельная самостоятельная планета. Вы любите наблюдать за людьми? Изучать их? Кто они? Чем занимаются? О чем думают? Как живут?

Лично я люблю это делать. Если честно, меня такой процесс, с одной стороны, успокаивает: я очень люблю театр. Наша жизнь – это тот же театр, но с с реальными участниками. С другой стороны, оказывается, такой процесс полезен. А. Синамати предлагает конкретные упражнения, выполняя которые в течение месяца, можно преодолеть барьер неуверенности. Вы начнете замечать людей вокруг себя и у Вас не будет возникать проблемы: где брать людей?

Шаг первый:

  • начинаем изучать людей в общественном транспорте, в супермаркетах, театре и т.д.
  • не отводите взгляд, задержите его на человеке и улыбнитесь ему; (Неделю назад Галочкина подруга вернулась с США, где работала на каникулах. Первое впечатление: там так много улыбчивых людей! Кстати, японцы тоже молодцы: что бы у них ни произошло – при встрече должны улыбнуться человеку! Это показатель уверенности, культуры и традиций народа.)
  • в течение дня проведите такие наблюдения минимум за десятью людьми.

Вывод после недели наблюдений и улыбок: оказывается, вокруг Вас много людей.

[adsenseyu6] Шаг второй:

  • ищем взглядом человека, вызывающего у Вас симпатию, улыбнемся ему и говорим любые приятные слова;
  • говорим спокойно, с улыбкой и искренне;
  • не спешим, не убегаем, ждем реакцию человека;
  • при этом не вторгаемся в личную зону;
  • проводим это упражнение с 10-ю людьми в день.

Вывод второго шага: барьеры уходят, я наполняюсь положительной энергией и чувствую, что становлюсь частью мира; в глазах загораются искринки. Появляется уверенность и бодрость. Срабатывает закон возврата: ты получаешь от вселенной положительный контакт.

Шаг третий:

  • проводим «контрастные контакты». Часто хмурый человек от Вашей улыбки и доброго слова «тает» и тоже поворачивается к миру положительной стороной;
  • расширяем диапазон контактов по возрасту и полу.(например, пообщаемся с детьми, пожилыми людьми; если Ваш основной круг общения женщины, начните общаться с мужчинами)

Шаг четвертый: состояние оцепенения, когда Вы, как «цепями прикованные» (страх оценки, неудачи, последствий). Как преодолеть такое состояние?

В этом случае А.Синамати предлагает провести оригинальные, но очень действенные, доказанные на практике упражнения. Будет лучше, если Вы будете их выполнять в присутствии группы поддержки, находящейся рядом. Эти упражнения нужно повторить 4-5 раз:

  • в толпе людей громко похлопайте в ладоши и произнесите фразу: «Посмотрите на меня!» при этом 10 раз, н-р, громко прокукарекайте;
  • спойте детскую песенку, н-р, « В лесу родилась елочка..»;
  • расскажите детский стишок, н-р, «Идет бычок , качается…»;
  • спросите в любом городе или деревне: «Как пройти к Мавзолею Ленина?»
  • задайте вопрос незнакомцу: «Вы меня узнаете?»
  • подойдите, н-р, в кафе к человеку и попросите угостить Вас едой.
  • в колбасном отделе магазина попросите нарезать, н-р, на 49 кусочков.

Если при этом будете понимать, что за Вами наблюдают друзья, договоритесь, например, за невыполнение задания отдать 500 рублей. Это Вас подстегнет.

Скажу честно: такие упражнения многих шокируют. Но как показывает практика, после их выполнения самые робкие в общении люди «сбрасывают цепи нерешительности».

Для большей убедительности можно написать от руки справку о том, что гр. такой-то направляется в специализированную психиатрическую больницу №13! После этой рекомендации я просто ухохатывалась. Но, с другой стороны, бытует мнение¸что абсолютно здоровых людей (в психическом плане тоже) не существует в принципе. Я бы предъявителю такой справки точно ответила спокойно и постаралась бы помочь.

Через месяц после проделанных шагов мы сможем сделать такое заключение. Всех людей можно разделить на 3 группы:

  • те, кто готов идти с нами на контакт;
  • те, кто не готов это делать сейчас;
  • те, кто никогда не будет контактировать.

И этот вывод мы делаем, понимая при этом, что ничего личного здесь нет! Это как турникет в метро. Его задача: открыть-закрыть.

Мы открываем людям возможности бизнеса, даем информацию, а воспользоваться ею или нет, каждый решает для себя сам. То же самое происходит и с теми, кто пришел в бизнес, но не решается идти « в люди». Выбор тоже за Вами.

Единственное, на что мне хочется обратить Ваше внимание: прислушивайтесь к мнению и советам профессионалов, которые помогут Вам понять: как преодолеть чувство неуверенности в себе. Я поступаю именно так.

  • А Вы ощущаете себя уверенным человеком?
  • Какие упражнения для поднятия уверенности Вы использовали?
  • Вы видите людей вокруг себя?

28 комментариев Как преодолеть чувство неуверенности в себе

  • Светочка,спасибо за такой полезный и интересный пост. Мне очень нравится как ты пишешь,статьи читаются на одном дыхании.Понравилось высказывание «Хочешь преодолеть свой страх — выйди ему на встречу!»,записала себе в тетрадку и буду читать перед тем как идти на «холодные» контакты или проведение презентации в интернете.

    Лично я пользуюсь аффирмациями .Воспользуюсь твоими советами и буду применять в жизни.Улыбка -это первый шаг к человеку,и если мы любому человеку будем улыбаться и заводить разговор с ним,то обязательно» холодный» контакт перейдёт в «тёплое » знакомство.Себя отнесу к первой группе людей.

    Удачи и Успехов в Бизнесе!!!

  • Алена, многие из нас еще «танцуют на одном месте» и никак не могут начать выходить «в поле». А А. Синамати — практик, и прислушаться к его советам будет полезно.

    Улыбчивый и доброжелательный человек располагает к общению. А наш бизнес почти на 100% основан на общении.

    Если попрактиковаться говорить людям приятные слова, мы научимся удерживать внимание и интерес человека первую минуту. А она часто решает, захотят с тобой дело иметь или нет.

    УДАЧИ, Алена! Позитива и креативности!

  • Светочка , я бы себя отнесла к первой группе-те, кто готов идти с нами на контакт;
    Я могу заговорить с людьми, но по настроению.Когда » прет» я ничего не боюсь. У меня с холодным контактом такая проблема — я не умею предлагать бизнес. Да , мне надо еще себя «заставить » постоять у метро и раздать листовки и т.д. Но когда со мной есть группа поддержки я могу многое.
    Я еще многому учусь, есть еще над чем поработать.

  • Хочу дополнить, когда у меня что то не получается или не хочется, я вспоминаю нашу команду.Думаю :» Пока я буду тут расслабляться , потом трудно будет догнать.» И всегда очень приятно понимать , что сколько интересных я людей узнала!

  • Ирочка, твоя группа поддержки находится рядом: твои дети! Ты знаешь, мы с Галочкой «заточили перышки», прихватили с собой отличное настроение и пошли. Это заводит, ты начинаешь входить в кураж. Только нужно это делать с определенным постоянством, иначе расслабляешься.

    Мысль о команде, примеры наших ребят вдохновляют. Посмотри на наших харьковских ребят, на наших девочек- спонсоров.Вот где пример для подражания!

    Нужно подружиться со своим страхом. Для этого — выйти ему навстречу, улыбнуться, подружиться и отправить «на завалинку».

    УДАЧИ, Ирина!

  • Отличные рекомендации! Однозначно, повышает уверенность в себе.
    Четвертый пункт меня поверг… Кукарекать в толпе для меня будет сложновато ))))

  • Олег, уверена: у тебя дело до четвертого пункта не дойдет:)

    Я, если честно, тоже не представляю, как бы это выглядело со стороны. Но если бы нужна была моя помощь кому-то в качестве группы поддержки, я бы пошла:)

    УДАЧИ и побольше уверенных партнеров!

  • Олежка, даже для меня — воина — это перегиб пока. Видишь, есть куда расти.
    Вот интересно, а сам Синамати прокукарекал бы?

  • Каждый раз, когда я приезжала с Норвегии, шла по улице и улыбалась, а люди смотрели как на….
    Уверенность. Очень мало людей уверенных в себе, это огромная проблема и начинается она с детства.
    Спасибо за статью, начнём практиковаться.

  • Расскажу забавную историю: пару раз в метро меня сильно «долбануло» при выходе из турникетов. Помню, ноги болели еще пару дней после этого.
    Теперь каждый раз, когда нужно проходить через них я боюсь, но понимаю, что по-другому мне просто не добраться.
    И я начала сравнивать проход через турникеты с холодными контактами. Страшно? Да! Но без них я не стану уверенней! Поэтому идем, работаем, приобретаем опыт и растем в своих глазах.
    К какой группе я бы себя отнесла? Если настроение есть — иду на контакт. Если нет — лучше меня не трогать))

  • Оля, по поводу детства. Это моя тема по профессии.

    Работая с детьми, я каждый раз пыталась рассказать детям: «Обязательно говорим знакомым слова приветствия и при этом посылаем добрую улыбку. Потом она возвращается к нам. А если ты будешь опускать голову, хмуриться. смотреть искоса, то этот негатив получишь себе обратно.
    — Ты хочешь этого?
    — Нет!
    -Что нужно делать, чтобы люди тебя встречали с радостью?
    -….

    После этого чаще всего мои воспитанники здоровались активно, по несколько раз в день.И этот процесс со временем срабатывает «на автомате».

    Но этому нужно учить и всячески поощрять.

    Оля, ты очень светлый человечек. Если о смелых говорят, что они откроют любую дверь, то об улыбчивых говорят, что они вызывают доверие, располагают к себе и открывают человеческие сердца.

    УДАЧИ тебе в этом!

  • Как то в студенчестве мы ехали в купейном вагоне поездаиз Алматы в Москву — 3-е суток. Представляете каково! 3-е суток в замкнутом пространстве, нас было четверо друзей! Чтобы себя развлечь мы играли в игры и проигравшие должны были в коридоре вагона кукарекать, прыгать в мешках из конца в конец вагона, петь, дарить пассажирам или, наоборот, просить у них всякую ерунду, петь… Вы представляете, что мы творили! Мы вовлекли весь вагон в игру и ехали очень весело!
    Из методик приведенных выше применяю три абсолютно спокойно. а вот с четвертым — ступор! Но, если рядом будет хотя бы один единомышленник. я готова на такие эксперименты. Мы проделывали такие упражнения в тренинге, с ребятами из которого. кстати, мы встречаемся во вторник. Надо им предложить вспомнить наши «походы в люд»!
    Прекрасный пост, Света, впрочем как всегда! Спасибо!

  • Алена, у меня тоже была история, связанная с турникетом. Я «застряла в нем» и скажу честно, испугалась серьезно. А все потому, что тащила 2 больших сумки!

    Мораль сей байки такова: на «холодные контакты» нужно выходить «налегке». Если у тебя что-то не заладилось,- плохое самочувствие или настроение,- лучше не выходи. «Груз» негатива тебя «прижмет» при попытке общения, как меня прижал турникет в метро, когда я тащила большие сумки.

    То, что работа «в офф-лайне», способствует нашему росту — это факт!

    Алена, ты это делаешь. УДАЧИ!

  • Гулсим, твой комментарий очень хорошо дополняет пост.

    Тогда, в студенческие годы, вы играли, поэтому вели себя непринужденно и вовлекли в вашу игру всех пассажиров вагона. Чувствуешь, какая ясная параллель с занятием сетевым бизнесом?

    Его нужно вести с хорошим настроением,с энтузиазмом. Так, как мы обычно поступаем, занимаясь любимым делом, хобби.

    Обязательно вспоминайте и практикуйте с партнерами ваши «походы»:)

    УДАЧИ!

  • Спасибо, Светлана и Владимир за ваш очень полезный пост!
    Действительно замечательные слова: идти на встречу своему страху. Главное быть на позитиве и любой страх легко преодолим и когда это делаешь вместе со своей командой это легко и просто делается помню свои первые холодные контакты да разное было, много отказов а также и положительных эмоций передаваемых людьми это очень мотивирует и дает еще больше движения вперед и бывает так увлечешься что слово «нет» проходит мимо его не слышно скажу одно, только практика дает результат. Желаю всем преодолевать свой страх легко и получать удовольствие от своего успеха, в любом деле! С уважением, Сергей Назаров.

  • Спасибо, Светлана и Владимир за ваш очень полезный пост!
    Действительно замечательные слова: идти на встречу своему страху. Главное быть на позитиве и любой страх легко преодолим и когда это делаешь вместе со своей командой это легко и просто делается помню свои первые холодные контакты да разное было, много отказов а также и положительных эмоций передаваемых людьми это очень мотивирует и дает еще больше движения вперед и бывает так увлечешься что слово «нет» проходит мимо его не слышно скажу одно, только практика дает результат. Желаю всем преодолевать свой страх легко и получать удовольствие от своего успеха, в любом деле! С уважением, Сергей Назаров.

  • Сережа, ты своим комментарием подтвердил схему преодоления неуверенности: выходить с позитивным настроением, делать это с определенным постоянством. Со временем сработает закон возврата и ты начинаешь получать такой же позитив от общения с людьми. Это сближает и способствует нашей уверенности, а без нее бизнес стоит на месте.

    Спасибо за хорошее напоминание о том, что только действия, практика дает результат в бизнесе.

    УДАЧИ тебе и как можно больше «Да!» при общении с потенциальными партнерами.

  • Очень актуальная тема и как всегда прекрасный пост, Светочка!
    От себя скажу, что прежде чем идти в народ на холодные контакты, нужно подготовиться и морально, и даже чисто внешне: мы должны выглядеть так, как будто бы идем на первое свидание! Это всегда придает внутреннюю уверенность!
    В начале весь этот процесс «похода в народ» кажется каким-то страшным, унизительным, поэтому лично я мотивировала раньше себя, пытаясь представить некие картинки :
    1) представляю, что я в свой бизнес вложила не 50 евро, а 50 тыс. евро и мне через месяц нужно отдать кредит иначе у меня отнимут мою заложенную квартиру!
    2) мысленно представляю встречу с человеком, который мне скажет: «Спасибо! Я как раз ищу себе дополнительный источник дохода, т.к. меня уволили с работы!»
    3) представляю, что за мной через скрытую камеру наблюдает вся моя структура …!
    Упражнения от Синамати – СУПЕР!
    Особенно шаг №4 !!! Без справки из психушки точно не обойтись!
    Или нужно, как минимум, быть хорошим актером и суметь войти в роль)))
    Должна признаться, что я до него еще не доросла!

  • Алена, конечно, нужно готовиться к выходу «в люди»: и внешне, и внутренне, морально. Это действительно похоже на сборы перед первым свиданием. Мы ведь будем встречаться действительно впервые с людьми. Как говорят, «встречают по одежке».

    Но главное — это наш внутренний настрой. Знать зачем я иду, куда я иду и что я хочу дать людям. Мне помогает в этом принцип:отдавая-получаешь, или позиция «выиграл-выиграл». Только во взаимное благо нацеливать свои устремления. Такой подход поможет нам избавиться от нашей неуверенности и страха. Разве давать информацию о возможности дополнительного заработка и приобретения качественного товара стыдно или страшно?

    Советы А. Синамати просты и действенны.

    Представить себя под наблюдением видеокамеры я бы не хотела, так как мне пришлось год работать в таких условиях. Это подавляет мою самооценку и вызывает негативные эмоции.

    Меня вдохновляет, когда я вижу, как наша команда: вы с Аленой, особенно наши харьковские партнеры активно работаете «в поле». Это так мотивирует и вдохновляет!

    УДАЧИ,Алена!

  • Благодарю))))

  • Свет, пост очень актуален, потому что холодные контакты- это победа над собой.
    Я соглашусь с Аленой Щербюк, что для меня если настроение есть — иду на контакт. Если нет — лучше меня не трогать)) Прокукарекать могу не вопрос, но только, когда кто-то есть рядом (гуртом і батька добре бити), потому что справку тогда точно нужно будет брать.

    Спасибо за пост, как всегда супер!!!

  • Алена, я тоже считаю, что если нет внутреннего настроя, лучше не «высовываться». По поводу группы поддержки, согласна с тобой на все 100%.

    Алена, спасибо за моральную поддержку. Ценю твое мнение.
    УДАЧИ!

  • Спасибо. А что можно сложнее сделать для преодоления страхов? Мне это уже все легко дается. Я думаю, мне не страшно даже кукарекать. Завтра проверю.

  • Надежда, Вас можно поздравить! Не каждый рискнет прокукарекать в общественном месте! Володя после Вашего комментария спросил у меня : «А слабо во время презентации проверить себя, прокукарекав?» Я рассмеялась.

    Если такие моменты Вами пройдены, но Вы хотите идти дальше: ищите экстрима, но разумного. Одно время я занималась обливанием холодной водой. Классное ощущение. Моя родственница моржует. притом с ребенком.

    УДАЧИ Вам!

  • Я не сетевик, но давно твёрдо усвоил, что к людям, особенно незнакомым, надо обращаться с благожелательным настроением и улыбкой. Это открывает двери и помогает решать вопросы как минимум не хуже блата и взяток.

  • Евгений, Вы правы. Доброжелательная и искренняя улыбка, общий положительный настрой — это такой невидимый ключик при знакомстве, который открывает не только любую дверь, но и человеческие сердца. Да, нередко еще блат и взятка используются людьми для того, чтобы «открыть нужную дверь», но как долго задержится человек в комнате?

    УДАЧИ!

  • Нет, ну эти упражнения я делать не буду, это точно. По молодости, да в компании еще можно было бы.
    Представляю ситуацию: женщина под 60 кукарекает или спрашивает, как пройти к Мавзолею. Точно вызовут скорую, решат, что умом тронулась.
    А если еще потом к кому-то из свидетелей этого чуда подойти с предложением бизнеса, а они вспомнят полоумную бабку (город у нас небольшой, и это не исключено)?

  • Нина, уверена: у тебя к этому дело не дойдет. Судя по тому, как активно ты общаешься в интернете, у тебя нет никаких комплексов и зажимов.

    Эти упражнения предлагают сделать в самом крайнем случае и только тем, кто не может преодолеть барьер страха.Естественно, здесь есть нотка иронии и юмора.

    Нина, спасибо, что напомнила мне приятные моменты нашей молодости, когда мы позволяли себе веселиться от души, в том числе и кукарекать.

    УДАЧИ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Присоединиться в следующих сервисах:

Присоединиться в Твиттере Присоединиться ВКонтакте Присоединиться odnoklassniki Присоединиться в Facebook Присоединиться в stumbleupon Присоединиться в Google +