Правильно ли мы питаемся? Как накрыть праздничный стол, чтобы яства, приготовленные для своей любимой семьи, были  вкусными, красивыми, аппетитными и, главное, полезными?Какая пища преобладает на Вашей кухне: промышленная или «живая»? От чего нужно отказаться и что нужно ввести в наш рацион как обязательное дополнение?

Какие блюда лучше приготовить к новогоднему столу? Об этом расскажет врач-практик, кандидат медицинских наук, консультант компании NWA Козлова О.Е.

Мы часто слышим о промышленной пище: майонезе, кетчупе, кубиках «Галина бланка», сухариках, чипсах, маргарине. Такая пища, как наркотики, вызывает  зависимость и приносит массу вреда нашему здоровью.Маргарин относится к трансжирам, которые нарушают работу наших клеток. В Украине, например, завышен уровень содержания маргарина в выпечке, в том числе и в хлебе. Отсюда так много людей, страдающих ожирением.

Нехватка витаминов, минералов, в частности хрома, ведет к ожирению и вызывает тягу к сладкому. Именно этой теме будет посвящена ближайшая школа доктора.

О продукции компании NWA: Омега 3, соках асаи, натуральном витаминном комплексе «Виталити» и др. продуктах тоже пойдет речь. Мы только начинаем осознавать тот факт, насколько важно помогать собственному организму полноценно работать.

«Мы то, что мы едим.» И это действительно так. Сейчас мы отправляемся в супермаркет за продуктами. Я обязательно прислушаюсь к совету доктора. Майонез в новогодний салат «Оливье» можно заменить хорошей сметаной. А чтобы он не был слишком калорийным, можно добавить зеленое яблоко. Вместо традиционного подсолнечного масла заправим салаты оливковым маслом с добавкой лимонного сока.

Изобилие сладостей заменим сухофруктами и орешками.

Ведь самый главный атрибут Нового года – это елка,хорошее настроение, домашний уют и вкусная, полезная домашняя еда.

Дорогие читатели, я искренне желаю Вам приятного аппетита в новогодние и в обычные дни и, конечно же, здоровья, хорошего настроения.

Новый год не должен стать «праздником с последствиями» для желудка. Любите и берегите себя.
И приятного просмотра полезных советов доктора о правильном питании.